健康でいきいきとした生活を維持するためには、「転ばない身体作り」をすることが非常に大切です。歩いているときや何かものを拾おうとしたとき、階段を上り下りするときなど、普段の生活では転ぶ危険がいろんなところに潜んでいます。転ばない身体を維持するためには、バランスの能力が大切であることが知られています。
トキめき会では、ご自身のバランス能力がどの程度かを様々な方法で確認いたします。バランス能力は日々の運動で改善することが期待できると言われています。トキめき会を通して、「転ばない身体づくり」を目指して頑張っていきましょう！
文責：柳 尚弥
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