筋力は年齢と共に衰えていきます。特に、年を重ねることで、「力が弱くなってきたな」「足腰が弱ってきたな」など感じることが多くなっていると思います。周りに相談しても、「年のせいだよ」「仕方ないよ」など年のせいだと流されてしまうこと、ありませんか？
トキめき会では、科学的根拠に基づいて、「本当に力が弱ってきているのか？」、「他の人と比べてどのくらい力があるのか？」といった疑問を皆様と一緒に調べていきます。具体的には、物を掴むなど普段の生活にかかせない『握力』、歩くために最も必要な『等尺性膝伸展筋力（膝を伸ばす力）』を測定します。
測定したデータを基に、自身の“筋力”を確認し、一緒に筋力の衰えを予防していきましょう！
文責：会田 慶太
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